Mental Health & Happiness - FitRelax®Yoga


DEine Mental Health & Happiness Praxis

"Einerseits durch Bewegung des Körpers und andererseits durch die Kraft der Gedanken können wir Einfluss nehmen, auf unsere körperliche und mentale Gesundheit."

 

Basierend auf der Praxis von wirksamen Yoga-Asanas gehen bewährte und effektive Kräftigungs- und Entspannungsübungen fließend ineinander über und werden durch die Integration von Elementen aus dem autogenen Training und der Meditation zu einem einmaligen Training mit einzigartiger Wirkung. Körper und Geist werden gleichermaßen gestärkt, beruhigt und in Einklang gebracht. Die ganzheitliche Health- & Happiness-Praxis lässt nach und nach mehr Achtsamkeit, Resilienz und Energie entstehen und wirkt sich so positiv auf das gesamte Family-Work-Life aus.

 

 

Dich gesund und glücklich zu machen, das ist das Ziel von FitRelax® Yoga.

 

Alle Bewegungen innerhalb des Training und selbstverständlich auch in Deinem Leben sollten sich wohltuend und angenehm anfühlen. Wer Dir dabei hilft, ist Deine innere Stimme. Wir haben sie alle in uns und doch hören wir sie teilweise oder so gut wie gar nicht mehr - oder aber auch immer in den falschen Momenten. Sie lässt uns wissen, wie wir uns gerade fühlen, wie viel Energie wir haben, nach welchen Bewegungen uns zumute ist oder was uns in dem Moment gut tun könnte. Indem Du dieser Stimme mehr Gehör schenkst, stärkst Du die Verbindung zu Dir selbst und Deinen Bedürfnissen. Und das ist so wertvoll und wichtig um mehr Gesundheit, Glück und Gelassenheit in all Deine Lebenswelten zu lassen.

 

Jede/r kann lernen sich fitrelaxed zu fühlen und mit einem gesunden Mindset ein ausgeglichenes und glückliches Leben führen.

Die Atmung ist ein elementarer Bestandteil unseres Lebens. Deshalb schenken wir ihr in der FitRelax Praxis besondere Beachtung. Dieser Fokus zielt darauf ab sich wahrzunehmen und anzunehmen.

Durch die Anwendung der FitRelax® Praxis sind schon nach kurzer Zeit positive Veränderungen im Innen und Außen spürbar. Privat und beruflich wird sich bald ein völlig neues und positives Lebensgefühl einstellen.

 

Schenke Dir deshalb jetzt das Leben, das Du leben möchtest - voller Glück, Gelassenheit und Gesundheit und einer Extraportion Energie für Dein Leben zu Hause, im Job und mit der Familie.

 

FitRelax®Yoga wurde von mir entwickelt um DICH in Deinen Lebenswelten gesünder und glücklicher zu machen. Dabei geht es mir um weit aus mehr, als Dir nur ein positives Gefühl zu vermitteln sondern darum gemeinsam ein positives Mindset durch mehr Achtsamkeit, Resilienz und Selbstfürsorge zu entwickeln.

 

Lerne meine Health & Happiness Praxis kennen und spüre von Tag zu Tag mehr...

 

  • Energie und Ruhe
  • Kraft und Entspannung
  • Mut und Selbstvertrauen
  • Stärke und Verbundenheit
  • Einsicht und Gelassenheit
  • Zufriedenheit und Neugier
  • Dankbarkeit und Liebe

  

FitRelax®Yoga Live-Sessions finden online via Zoom statt.

Hole Dir jetzt eine 10er-Karte oder schreib mir gerne eine kurze Nachricht, wenn Du reinschnuppern möchtest.

 

Sieh Dir gerne auch dieses Video an und mach am besten gleich mit, um ein erstes Gefühl für die FitRelax®Yoga Konzept zu erhalten.


Zeiten für Deine Health & Happiness Practice

Du willst lieber ein Einzeltraining ganz individuell nach Deinen Wünschen und eben genau dann, wenn es am besten in Dein Family-Work-Life passt. Gerne kannst Du dies auch mit einer persönlichen Beratung zur besseren Vereinbarkeit kombinieren und damit mehr Gesundheit, Glück und Gelassenheit in Dein Leben zu Hause, im Job und mit der Familie holen.